ATLETISMO, CANOAGEM.

Importância do carboidrato na reposição muscular após o exercício

O exercício físico de longa duração provoca a redução da quantidade de reservas de glicogênio no corpo. O melhor momento para ingerir carboidratos é justamente depois do exercício físico, pois os músculos se encontram mais receptivos à absorção de glicogênio.

Além de ajudar a recuperação muscular, ingerir carboidratos depois de exercício de longa duração pode elevar a capacidade de armazenamento de glicogênio do corpo, o que contribui para aumentar a performance em esportes de resistência.

Proteínas e recuperação muscular

Além dos carboidratos, as proteínas são fundamentais para a recuperação muscular. Estudos recentes têm mostrado que ingerir proteínas junto com carboidratos depois do exercício físico de longa duração acelera a recuperação.

A maltodextrina é produzida através da mais avançada tecnologia de conversão enzimática do amido de milho. Malto Milly é um composto de carboidrato, na forma de pó, solúvel em água. É um produto altamente energético e de rápida absorção pelo organismo. Repõe rapidamente o glicogênio muscular, retardando a fadiga e melhorando o desempenho.

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